にのみ– Author –
にのみ
理学療法士・パーソナルトレーナー
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ボディメイク
筋トレでダイエットはできる?筋トレとダイエットの関係【有酸素運動の方がいい?】
ダイエットのために筋トレをしようと思っています。筋トレでダイエットをするのはしっかり痩せられますか? 脂肪を燃やすという意味では、ダイエットのための運動では有酸素運動が良いと思います。なぜダイエットには筋トレが必要と言われるんですか? ダ... -
ボディメイク
ダイエットの方法の種類や考え方について!医療従事者×トレーナーが解説!
太りすぎたのでダイエットをしたいと考えています。ダイエットにはどんな方法があるのか知りたいです。 ダイエットをしよう! そう意気込んでみても、実際どのようにすれば痩せるのかってよくわかりませんよね? とにかく食べなければ痩せるの? カロリー... -
ボディメイク
筋肉痛の基礎知識と治し方について。理学療法士が解説します!
運動をすると酷い筋肉痛になってしまいます。筋肉痛を早く治す方法はないですか?また、筋肉痛がある時に運動はしてもいいんですか? 筋肉痛と調べても動いてれば治るとか、信頼できる内容が出てきません。医療従事者の専門的な解説がほしいです。 筋トレ...